Hallo,
also was Süssigkeiten angeht, darfst du nur solche ohne Zucker und bis max. 75kcal am Tag. Zum Beispiel gibts von Vivil leckere zuckerfreie Bonbons oder Lollis, dann eignet sich natürlich auch die zuckerfreie Götterspeise hervorragend, Nüsse ebenso.
Bei den Vitamintabletten musst du aufpassen, in vielen ist Zucker enthalten! Es gibt aber auch einige Sorten, die keinerlei Zucker enthalten, lediglich Süssstoff, die trinke ich auch jeden Tag, weil ich nicht wüsste, was dagegen sprechen sollte :-)
LG Nani
Sie sind vermutlich noch nicht im Forum angemeldet - Klicken Sie hier um sich kostenlos anzumelden
18.03.2006 12:13
Seit November ist mir bewusst geworden, dass Zucker mein Problem ist; durch eine Ermährungsberatung gingen mir die Augen auf, dass er bei mir Auslöserfunktion hat, Mitschuld an meiner Essstörung trägt und es eine regelrechte Sucht ist.
