Hallo alle zusammen!!

Ich habe vor 1 Woche (am Samstag) die SBD angefangen. Diesen Samstag war die erste Woche der Phase I rum und ich nehme seit 4 Tagen einfach nicht mehr ab. In den ersten 4 Tage ging es mit den Pfunden runter. Habe 1,7 Kg. abgenommen und seit Mittwoch letzte Woche tut sich einfach nichts mehr, kein Gramm. Ich habe genau so gegessen, wie in den ersten Tagen auch, aber diesmal ohne Erfolg. Kann mir jemand helfen??? Gestern habe ich aus lauter Frust schon ein Mc-Chicken bei MC-Mondald gegessen. Es hat sich auf der Waage heute morgen zwar nicht ausgewirkt, habe aber auch nichts abgenommen. Woran kann das liegen? Ich muss unbedingt noch 3 Kg. abnehmen, dann bin ich zufrieden.

Ich warte dringend auf eure Antwort.

wie gesagt, wenn man eigenltich nicht übergewichtig ist, kann man mit sbd nicht (schnell) abnehmen.da wäre sport (jeden tag!) geeigneter.

der körper hält verzweifelt an seinen reserven fest, weil er die braucht. der körper und unsere neumodischen schönheitsideale sind eben meist nicht einer meinung.

dazu kommt, dass man wie bei allen diäten anfangs nur 2-3 kg wasser verliert, was ruckzuck wieder drauf ist, wenn man dann normal isst. erst dann gehts ans fett.

aussedem hat der körper auch so phasen, wo er 1-2 wochen stillstand hat und dann bewegt sich der zeiger auf der waage wieder ein bisschen.

wenn man übrigens "gesündigt" hat, sieht man das auf der waage ausserdem nicht gleich am nächsten tag, sondern meist erst am übernächsten!

sinnvoller ist auch, sich nur ein mal in der woche zu wiegen. bzw den fortschritt der gewichtsabnahme mit einem massband zu messen. weil der cmumfang am körper aussagekräftiger ist, als die waage(wassereinlagerungen)...