Hier eine kleine Liste,
der erlaubten Snacks für Phase 1...

- Hüttenkäse(fettarm) mit Sorbit(zuckeraustauschstoff, Diabetikersüsse) und wahlweise Zimt je nach Geschmack. -> auch lecker als Frühstück!

- Wraps;
Salatblatt mit Mayo oder zuckerfreiem Dressing und darin Pastrami oder Kochschicken mit Tomate und/oder Zwiebel und etwas Senf sowie Krautsalat einwickeln.

- geröstet Kichererbsen:
eine abgetropfte Dose Kichererbsen auf Backpapier im Backofen auf 180° ca 50 min. rösten. -> kann man abends gut vor dem TV knabbern...

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hi
ich weiss nicht wieviele kichererbsen man essen darf. ich denke ähnlich wie mit nüssen, vielleicht ne handvoll. ist ja individuell..muss man halt ausprobieren und (die waage) beobachten....